'DES EXERCICES COOLS POUR LES FILLES PARESSEUSES La majorité d\'entre nous travaille pendant de longues heures et cela peut endommager notre santé. Il est extrêmement important d\'être actif pour garder la ligne. De plus, l\'activité physique est extrêmement importante pour perdre du poids. Tu devrais connaître la règle principale - pour brûler de la graisse, tu dois t\'assurer que ta consommation de calories est plus basse que la quantité de calories que tu brûles lorsque tu fais des exercices. Tu seras surpris mais tu n\'as pas besoin de t\'inscrire à une salle de sport, et tu n\'as même pas besoin d\'avoir des équipements spéciaux parce que nous partageons des exercices cools que tu peux réaliser à la maison ou au travail. N\'achète pas d\'équipements étant donné que tu peux utiliser des chaises, des bancs et même des pierres. Appelle tes amis et profitez des exercices ensemble ou aidez-vous mutuellement pour réaliser ces exercices. T\'entraîner avec un ami est une excellente manière de rester motivé pour travailler dur. Tu peux même t\'entraîner en regardant ta série préférée ou en lisant des livres. De plus, nous te montrerons quels exercices tu peux réaliser lorsque tu nettoies ta maison ou même quand tu te boucles les cheveux. Les levées de jambes sont l\'un des meilleurs exercices que tu peux réaliser pour faire travailler tes abdominaux et tes jambes. Il existe un tas de manières de réaliser cet exercice, découvre le tutoriel avec les jambes tendues. Si tu veux développer tes abdominaux et renforcer tes cuisses, essaie de faire des abdominaux vélo. De plus, nous allons te partager des exercices utiles pour que ton ventre soit parfait ! Horodatage : 00:09 Exercices que tu peux faire à ton bureau 00:59 Entraînements à la maison 03:05 Exercices avec une chaise 06:16 Exercices faciles à l\'extérieur Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous !: https://goo.gl/6E4Xna BRICO ENFANTS https://www.youtube.com/channel/UC7tdb79LaaSsMOyWiUC1_QQ ÉNIGMES EN 7 SECONDES https://www.youtube.com/channel/UCVQ0VlYbc_uWanm82z5_ilg SAM LE SLIME https://www.youtube.com/channel/UC7mEf-ZbAc7at0QUoI-DiMQ INCROYABLE MAIS VRAI https://www.youtube.com/channel/UCLCJOnvAAAs1cDOJkgfW8sA 123 GO! French https://www.youtube.com/channel/UC8Q2dkv76LcH7lh3oDhY8aQ TRUC-LAND https://www.youtube.com/channel/UCEjUe4zxlWskphEdmNxmwUA -------------------------------------------------------------------- Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/ -------------------------------------------------------------------- Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : http://sympa-sympa.com Pour ne rien perdre de BRICO SYMPA, abonnez-vous !: https://www.youtube.com/channel/UC9TJezP2M1ADmUYVl8hrQ2A?sub_confirmation=1 Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Stock materials (photos, footages and other): https://www.depositphotos.com'
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