'Pour être informé des prochaines vidéos, tu peux t\'abonner à la chaîne (et activer la cloche de notification) ! Suivez-nous dans un circuit complet d\'abdos fessiers pour avoir un corps tonique : un ventre plat et des fesses bombées !! 40 minutes pour une séance abdos avec plein d\'exercices variés pour les débutants (qui fonctionnent pour les confirmés) à reproduire à la maison sans matériel ou en salle de sport ! Une routine abdos fessiers intensifs pour un ventre plat et des fessiers bombés ! On vise le petit bourrelet du bas du ventre et la cellulite sur les fesses, avec cette séance brûle graisse efficace de 40 min ! Aucun matériel requis pour cette vidéo. Nous allons alterner exercices debout et au sol, donc un tapis sera le bienvenu
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