'Iscriviti http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=saluteinmovimento Un ottimo esercizio per allenare le braccia -il muscolo tricipite in particolare- nella versione su panca, da supini e con manubri. Per personalizzare al meglio l\'esercizio, porre l\'attenzione sull\'appoggio dei piedi: in presenza di marcata lordosi lombare, appoggiarli su un rialzo; con una colonna lombare rettilineizzata (assenza di fisiologica lordosi), tenerli appoggiati per terra. Da http://www.saluteinmovimento.com, il tuo studio personal trainer a Genova.'
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