'Mehr Info auf: http://www.facebook.com/Yogaist.de & http://www.yogaist.de Kleiner Rücken-Quicky! Majariasana wirkt sehr ausgleichend & bringt schnell frische Energie in zu stark beanspruchte Regionen. Auch unterstützt sie den Aufbau des Körperbewusstseins, um zukünftige Fehlhaltungen zu vermeiden. Gluteus Maximus (Gesäßmuskel), alle Rückenstrecker, Deltamuskel (Schultermuskel), Trapezius & Nackenmuskeln werden mit dieser Asana gestärkt. Bewege Dich langsam & bewusst. Dieser Clip stammt aus meiner DVD \"Yoga für den Rücken\" Solltest Du gerne mehr über die DVD erfahren wollen, hast Du unter diesem Link die Möglichkeit dazu: http://yogaist.de/Produktangebot-DVD.html *** Small back-Quicky! Majariasana is balancing & acts very quickly & brings fresh energy to highly stressed regions. Also it supports the buildup of body awareness to prevent future bad posture. Gluteus maximus (buttock muscle), all back extensors, deltoids (shoulder muscles), trapezius & neck muscles are strengthened by this asana. Move slowly & deliberately.'
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