'PNF für die Schulter: Reduzierung von Schulterschmerzen und Verbesserung der Schulterbeweglichkeit'

02:26 Sep 10, 2021 0 0

'PNF steht für die propriozeptive neuromuskuläre Faszilitation. Als Bindeglied zwischen den Armen und dem Rumpf hat die Schulter eine wichtige Funktion. Das Kugelgelenk in der Schulter zeichnet sich durch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit aus. Leider haben viele Menschen Schulterbeschwerden. Mit den folgenden Übungen wirst du deine Schulterschmerzen drastisch reduzieren. Du steigerst zudem deine Kraft und deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Außerdem verbesserst du deine Beweglichkeit und deinen Bewegungsumfang deines Schultergelenks sowie die funktionelle Mobilität deiner Brustwirbelsäule. Im Video zeige ich dir, wie die PNF-Methode für die Schulter funktioniert!   Hallo, mein Name ist Sebastian Finis. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und Präventologe und möchte Dir als Personal Trainer, Rückenschullehrer und Health Coach helfen, ein gesünderes, leistungsfähigeres und fitteres Leben zu führen. Hier auf meinem YouTube-Kanal gebe ich Dir vor allem Tipps und Übungsempfehlungen aus den Bereichen Functional Fitness Training, Workout und Entspannung.   Willst du mehr von mir erfahren, besuche mich auf meinem Fitness-Blog https://www.sebastianfinis.com/news/ Dort findest du weitere nützliche Tipps für ein gesünderes Leben!   Mit meinen Büchern startest Du direkt durch und bringst Deine Fitness auf den nächsten Level: https://www.sebastianfinis.com/ver%C3%B6ffentlichungen/ver%C3%B6ffentlichungen/  „Basketball – Alles, was man wissen muss“: https://www.dersportverlag.de/ballsport/basketball-9278.html  „Sexy Hintern – das 13-Wochen-P(r)ogramm“:  https://www.dersportverlag.de/sexy-hintern-9783840376122.html „Dein Weg zum Basketballprofi“ (erschienen im Meyer & Meyer Verlag 2017): https://www.dersportverlag.de/dein-weg-zum-basketballprofi.html „Top7 – funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte“ (erschienen im Novagenics-Verlag 2015): https://www.novagenics.com/novagenics-buecher/trainingsbuecher/43/top-7-funktionelles-training-mit-ohne-hanteln/geraete-sebastian-finis  Abonniere meinen kostenlosen YouTube-Kanal: http://bit.ly/1MEMicw  Werde mein Kontakt auf …  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/sebastian.finis/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/sebastian.finis LINKEDIN: https://www.facebook.com/sebastian.finis XING: https://www.xing.com/profile/Sebastian_Finis  Besuche mich auf meiner Homepage: https://www.sebastianfinis.com/' 

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