'Sprint 8 cronometrado p entrenamiento (Peak Fitness) o HIIT (con intervalos de alta intensidad'

20:02 Mar 5, 2022 1 1

'(Peak Fitness) basado en investigaciones desarrolladas en laboratorios cientificos se creo esta tecnica del Sprint 8, este video tiene cronometrados los tiempos para facilitar la realisacion del ejercicio. Este, junto con Poder 10 son consideradas las tecnicas de entrenamiento mas avansadas. La tecnica Sprint 8 o HIIT, entrenamiento con intervalos de alta intensidad (intensive interval training) Se realiza preferentemente con maquina Eliptica. Excelente entre otras cosas para desarrollar mas energia o capacidad cardiovascular, quemar grasa, subir el nivel de testosterona, etc. Pon el video y ponte hacer ejercicio en tu maquina eliptica, el video te ira cronometrando los sprints y descansos. Hacerlo 2 veces o 3 como maximo por semana. Mas informacion aqui: http://articulos.mercola.com/peak-fitness.aspx  tambien este otro link http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2013/12/19/10-minutos-de-ejercicio-con-efectos-que-duran-por-horas.aspx' 

Tags: fitness , hiit , testosterone , energia , quemar grasa , elíptica , peak fitness , testosterona , Sprint 8 , maquina eliptica , capacidad cardiovascular , entrenamiento con intervalos de alta intensidad

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