'In dem Video „Übungen bei Rückenverspannungen“ zeigt Dir Reha- & Gesundheitstrainer Stefan 4 passende Bewegungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Ein zunehmend einseitiger Belastungsalltag führt vermehrt zu Verkürzungen und hohen Spannungen der Muskulatur im gesamten Körper. Diese muskulären Verkürzungen sind oft der Grund für Verspannungen, und Bewegungseinschränkungen in unserem Rücken. Mit diesem Video zeigen wir Euch 4 passende und einfach umsetzbare Gegenbewegungen, um die Spannung in der Muskulatur deutlich und spürbar zu reduzieren. Trainingsempfehlung: 2x täglich jede Übung 30 Sekunden - reduziert gezielt die Verspannungen Weitere Empfehlungen: - Deine Tägliche Morgenroutine https://www.youtube.com/watch?v=Ed9Abj5dzbk - Tägliche Übungen für mehr Beweglichkeit https://www.youtube.com/watch?v=DUjRliI3Ay4 - Hilfreiche Übungen bei Verspannungen im Nacken, der Schulter und der HWS https://www.youtube.com/watch?v=znInp_SrMcE - Passende Übungen gegen einen Rundrücken https://www.youtube.com/watch?v=-rY1R5BUTYY - Passende Übungen gegen ein Hohlkreuz https://www.youtube.com/watch?v=rG89_J5jtzc'
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