'Fessiers galbés et bombés avec 4 exercices'

08:16 Oct 22, 2022 0 0

'Comment avoir des fesses galbées et bombées ?  Exercices fessiers en salle de fitness-musculation ! Efficace pour avoir des grosses fesses bien galbées et bombées! Vous y trouverez un exercice de pré fatigue pour plus de ressenti en coeur de séance, deux exercices dominants permettant d\'optimiser la croissance musculaire de vos fesses pour un volume d\'enfer ! Et pour finir, un exercice d\'isolation ciblant les moyens et petits fessiers.  Ex 1 : press à cuisses inclinée (grands fessiers ; ischio-jambiers) Ex 2 : fentes bulgares (Grands fessiers) Ex 3 : Hip thrust (Grands fessiers) Ex 4 : abduction machine (petits fessiers)  SUIVEZ-MOI SUR ! INSTAGRAM : https://www.instagram.com/coach_waks/... TWITTER : https://twitter.com/waksonevra FACEBOOK : https://www.facebook.com/Coach-WakS-1... SNAPCHAT : https://www.snapchat.com/add/waksonevra  Contact : [email protected]' 

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