'#44 Jumping Fitness 45 Minuten HIIT Workout Rebounder Trampoline Cardio Ausdauer Endurance'

'Ich hab heute für euch ein Intervalltraining vorbereitet. Ein HIIT Training.  45 Sekunden strengt man sich maximal an und danach darf man 15 Sekunden Pause machen. Natürlich machen wir vorher ein Warmup und hinterher Cooldown und Stretching. Ganz stolz bin ich auf meinen selbstgebauten Timer. Dafür, dass ich davon null Ahnung hatte, ist er doch ein Meisterwerk, oder?  

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