'Ski-Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch zeigt euch ihre zwei Lieblingsübungen, mit denen ihr eure Rückenmuskulatur super trainieren und stärken könnt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können diese Rückenübungen gut zu Hause nachmachen – ihr braucht dafür keine Geräte. Mit einem regelmäßigen Rückentraining könnt ihr Rückenschmerzen vermeiden und einem Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall vorbeugen. Wenn euch die Übungen gefallen haben, gebt uns einen Daumen hoch oder schreibt uns in die Kommentare! Marias Bauch-Workout https://www.youtube.com/watch?v=oRu3k4VSL1E&index=1&list=PLHPdYdBhO7uF8AQRxYkyhXTYbIMKH41kC Marias Beine-Workout https://www.youtube.com/watch?v=m5JPRsOXFEw&list=PLHPdYdBhO7uF8AQRxYkyhXTYbIMKH41kC&index=2 Marias Po-Workout https://www.youtube.com/watch?v=6BUKghpJiws&index=3&list=PLHPdYdBhO7uF8AQRxYkyhXTYbIMKH41kC Marias Arme-Workout https://www.youtube.com/watch?v=Ut_jIknI_2M&index=2&list=PLHPdYdBhO7uF8AQRxYkyhXTYbIMKH41kC Wichtig: Vor den Übungen unbedingt aufwärmen! Dann sind eure Muskeln schön warm und locker. Danach könnt ihr ins Training einsteigen. ________ Maria Höfl-Riesch, mehrfache Olympiasiegerin & Sportlerin des Jahres 2014, designt in Kooperation mit OTTO ihre eigene Linie unter dem Namen „Maria by Maria Höfl-Riesch“. Die Kollektion umfasst alles für moderne, sportliche und trendbewusste Frauen. Das Know-how und die Erfahrungen von Deutschlands erfolgreichster Skirennläuferin waren für die Entwicklung der einzelnen Styles Gold wert. Zu ihren größten Erfolgen zählen natürlich die drei Olympiasiege bei den Olympischen Winterspielen 2010 in Vancouver und 2014 in Sotschi. Demnächst ist sie auch wieder in der ARD als TV-Expertin zu sehen, u.a. beim Ski-Weltcup in Sölden (Tirol, Österreich) am 24./25.10.2015. ________ Channel abonnieren: http://www.youtube.com/OTTO Facebook: https://facebook.com/OTTO Instagram: https://instagram.com/otto_de'
Tags: fitness , Workout , sexy , training , rücken , rückenschmerzen , look , SPORT , TV , zuhause , abnehmen , schnell , daheim , übungen , Fettverbrennung , anfänger , ski , österreich , Aufwärmen , frauen , ARD , einfach , muskeln , Rückengymnastik , bandscheibenvorfall , hexenschuss , ohne Geräte , Effektiv , figur , otto , Fortgeschrittene , zu hause , schultern , oberkörper , Be you , Muskulatur , tirol , training für zu hause , Bestform , Wintersport , Maria Höfl-Riesch , Maria macht dich fit , Olympiasiegerin , be.you , Ski-Weltcup , Sölden , TV-Expertin , Olympia 2014
See also:
comments