'#yoga #swissball #hanches Un exercice ludique et puissant pour travailler la flexion des hanches. Le gros ballon ou swissball est sous-gonflé de 25 à 30%. Celui utilisé a un diamètre de 85 cm. Jouez avec le ballon et améliorer facilement la flexion de vos hanches. Quelques minutes plusieurs fois par semaine donneront déjà des résultats. Il y a beaucoup d\'autres exercices à réaliser avec un gros ballon, vous pourrez en découvrir sur notre site internet. Bonne pratique ! @CathetSergeYoga'
Tags: yoga , swissball , hanche
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