'Mal abseits vom 3er Split (Push Pull Beine) gibt es heute mal ein reines Schulter workout! Das Workout! Schulterpresse sitzend 4 schwere Sätze a 8-10 Wdh Schulterpresse alternative sitzend 4 intensive Sätze a 8-10 Wdh Seitheben Maschine sitzend 4 intensive Sätze a 12-15 Wdh Butterfly reverse sitzend 4 Sätze a 10-12 Wdh Shrugs stehend 4 Sätze a 10-12 Wdh Aufwärmsätze immer nach Gefühl! Viel Spaß beim Trainieren! ___________________________________________________________________ Mit dem Code: Aldin10 spart ihr 10% auf *alles bei: https://gigasnutrition.com/de/ und könnt mich auf meinem Weg unterstützen. Hol dir jetzt INTRA! https://bit.ly/2VK2K8s Die neuen Bodybuilding Produkte von Vayu: mTOR EAA https://bit.ly/2S8Oh48 Meta+ (Diet-Support-Komplex) https://bit.ly/35hVUe5 2C+ Protein https://bit.ly/2zrNZi9 Folgt Mir auf Instagram: https://www.instagram.com/aldin_alijagic/ Lass mir ein Abo auf meinem YouTube Kanal da: https://www.youtube.com/channel/UCZRZTxubdWVnAkqT0jPC73Q?sub_confirmation=1'
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