'Les 3 exercices incontournables en Fitness Squat Jump & Fentes'

00:47 May 13, 2021
'Voici 3 exercices incontournables en Fitness  Les Squats : Qui sollicitent vos muscles des jambes quadriceps ,ischio-jambiers , des fessiers et qui aident à gainer vos abdos Les Jumps : des Sauts qui travaillent le cardio , font brûler des calories et aident également à éliminer l\'eau  (excellent pour celles qui font de la rétention d\'eau ) Les Fentes : Pour un travail des muscles fessiers et des jambes , les muscles sont allongés et sculptés !  Voici une combinaison des 3 en vidéo !Faire 5 séries de 3 répétitions minimum 3 fois / semaine les résultats sont encourageants !!! à bientôt !  N\'oubliez pas de liker, de vous abonner et de commenter ! la Coach' 

Tags: fitness , Workout , gym , exercises , cardio training , Aerobics , beauté , maigrir , coach , mincir , muscler ses fesses , sculpter son corps , maigrir des mollets , avoir de belles jambes , affiner la silhouette

See also:

comments