'https://www.facebook.com/eugen.kuschtan https://www.facebook.com/jurgen.kuschtan?fref=ts Rezept für eigenen Weight Gainer Nüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Quark, Milch, Whey protein, die menge je nachdem wie viel ihr brauch alles in einem Mixer zusamen Mixen dann trinken und Aufbauen :)))'
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