'Oberkörper trainieren ohne Geräte - Home Workout - Rücken Training - Arme Workout - Arme trainieren - Anfänger Workout - 20 Minuten Workout - Workout at home ♥︎ // LET\'S TRAIN TOGETHER! Die Fitnessstudios sind wieder geöffnet - vielleicht hast du gerade mehr Freude dein Training weiterhin Zuhause durch zu powern? Dann ist das Workout genau das richtige für dich, wenn du einen starken Oberkörper, schöne straffe Arme, schöne Schultern und einen starken Rücken möchtest. Du brauchst wie immer kein Equipment außer eine Trainingsmatte und ein Sport Outfit in dem du dich wohl fühlst. Das Workout ist so aufgebaut, dass es für jedes Fitnesslevel geeignet ist. Jede Übung trainieren wir 50 Sekunden. Zwischen den Übungen gibt es eine 10-sekündige Pause. 3 Durchgänge. Du schaffst das also auf jeden Fall! ♥︎ Wie immer gilt: Dein Körper, deine Geschwindigkeit, deine Intensität. Hör auf deinen Körper - wenn du Pausen brauchst, nimm sie dir. Wie du siehst - ich tu\'s auch ♥︎ Wenn du möchtest und mehr haben möchtest, kannst du auch gerne die anderen Workouts auf meinem YouTube Kanal durch powern. Viel Spaß
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