'Les fentes avec montée de genoux sont un exercice de fitness au poids de corps qui permet de travailler les membres inférieurs et le cardio. Principaux muscles sollicités : Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, Psoas Type de travail : Cardio/Résistance Niveau : Débutant Matériel nécessaire : Aucun Comment réaliser les fentes avec montée de genoux : Les deux jambes doivent former un angle de 90° Le genou ne doit jamais toucher le sol Le corps doit toujours être en situation de gainage Effectuer une fente arrière puis monter le genoux en direction de la poitrine'
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