'5 Tipps zum ZUNEHMEN und MUSKELAUFBAU | Ernährung für Hardgainer'

'Ich stelle euch meine 5 Tipps zum Zunehmen für Hardgainer vor. Ich hoffe ich kann euch in eurer Massephase bzw. beim Muskelaufbau unterstützen.  Instagram: https://www.instagram.com/hussein.d.flex/' 

Tags: protein , bodybuilding , Kalorien , gain , Essen , gainz , ernährung , sascha huber , Dunn , Muskelaufbau , aufbauen , hardgainer , ernährungstipps , massephase , zunehmen , masseaufbau , schnellzunehmen , sofortzunehmen , vielessen

• Physique
• 24 ন্টা ফিটনেস
• lean muscle
• KL
• royal marine commandos
• Bodybuilder
• mein
• 7 19 19
• tips
• 韓流