'Fitness Zuhause Report -- frei herunterladen!!! http://www.zuhause-training.de/go/fitness-zuhause-fuer-jedermann-report Große Übungssammlung -- frei herunterladen!!! http://www.zuhause-training.de/go/uebungssammlung-fuer-zuhause BWE Report -- frei herunterladen!!! http://www.zuhause-training.de/wp-content/uploads/2014/01/BWE-Free-Report.zip Trainingstagebuch und Trainingsplan Vorlagen -- frei herunterladen!!! http://www.zuhause-training.de/go/trainingsplanvorlagen Hallo liebe Zuhause Training-Freunde, ich habe in diesem Video für Euch ein kurzes Schulterprogramm vorbereitet. Dieser Workout besteht aus 5 Schulterübungen, die in 2-3 Sätzen mit Kurzhanteln durchgeführt werden können. Diesmal habe ich etwas mehr gesprochen als sonst...mal sehen wie es ankommt :) Euch viel Spass und viel Erfolg!!! Alex Yankulin Mein Videokanal -zuhausetraining- beschäftigt sich mit dem erfolgreichen und funktionalen Training zuhause und im Freien. Außerdem könnt Ihr hier viele praktische und interessante Informationen zum Thema Fitness und Training erfahren. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Anschauen und Kommentieren. - Mein Videokanal \"zuhause-training.de\" beschäftigt sich mit dem Training zuhause und Freien. Außerdem können Sie hier viele praktische und interessante Informationen zum Thema Fitness und Training erfahren.'
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