'20 Minuten für die Kondition! In diesem High Intensity Interval Training werden wir nach einem kurzen Warm Up zwei Runden durchpowern. 8 verschiedene Übungen, die jeweils 45 Sekunden ausgeführt werden, dazwischen 15 Sekunden aktive Pausen, in denen wir locker auf der Stelle laufen. Danach folgt noch ein kleines Cool Down. Dieses Workout wird den Puls richtig in die höhe Treiben und die Fettverbrennung ankurbeln. Mein Name ist Antje Steenbeck, ich bin Fitness-, Pilates- & PME-Trainerin, 56 Jahre alt und freue mich über jede/n, die/den ich bewegungstechnisch begeistern kann. Wenn du Fragen zu den Übungen oder einer gesunden Ernährung hast, schreib mir gerne in den Kommentaren, über Instagram oder Facebook. Ich freue mich über Kommentare, Likes und Abonnements. Viel Spaß beim mitmachen! Antje un(d)endlich bewegt® Fitness-, Pilates- & PME-Trainerin, Ernährungsberaterin Musik- & Bewegungspädagogin *************************************************************** Instagram: https://www.instagram.com/antje_steenbeck Facebook: https://www.facebook.com/antje.steenbeck Website: https://www.antje-steenbeck.de Musik: https://hartwigmedia.com'
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