'Mein Handstand Kurs: https://caroupsidedown.com/online-kurs Diese 15 Übungen in und um den Handstand werden dich ordentlich ins Schwitzen bringen! Ob du Cardio Training magst oder nicht - mit diesen Übungen merkst du kaum, dass du gerade am trainieren bist. Du benötigst nur eine Wand und wenn du möchtest gerne auch eine Yogamatte. Sollten Bewegungen neu für dich sein, starte langsam, bis du dich sicher fühlst! #Handstandcardio #Handstandworkout ******************************** Jeden Freitag ein neues Video! ******************************** Mehr zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/caro.upsidedown/ TikTok: https://www.tiktok.com/@caro.upsidedown Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.'
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