'Oh diese 5 Minuten HIIT CARDIO WORKOUT Zuhause ohne Geräte! Die haben es in sich! Dieses 5 MINUTEN HOME WORKOUT ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben und gleichzeitig den MAXIMALEN ERFOLG rausholen wollen! Du verbrennst extrem viele Kalorien, was zur Körperfett Reduktion führt und bekommst einen festen und straffen Körper! Bevor du mit dem HIIT WORKOUT beginnst, empfehle ich dir die Technik der einzelnen Übungen kurz aneignen, so wird das Verletzungsrisiko minimiert und du hast besseres Ergebnis. Das HIIT CARDIO WORKOUT besteht aus 5 Übungen: Ü1: Jumping Jacks https://youtu.be/3HyKSDy7UBM Ü2: In and Outs Kniebeuge Sprünge https://youtu.be/xMwbfq7R-i4 Ü3: Kniebeuge mit oder ohne Sprünge https://youtu.be/VZ2b96_Xf_0 Ü4: Jumping Jacks in Liegestütz Position https://youtu.be/KjKPEbq8WE4 Ü5: Burpees https://youtu.be/FgFwSquQz_E SYSTEM: 5 Übungen zu je 30 Sekunden Belastung, keine Pause zwischen den Übungen, 2 Runden. RUNDEN: Anfänger: 2 bis 3 Runden Fortgeschrittene: 3 bis 5 Runden Probiere das 5 MIN HIIT CARDIO HOME WORKOUT aus und teile mir dein Feedback in den Kommentaren. Ich freue mich! Alles Liebe, M. I N S T A G R A M: @makarovafitness https://www.instagram.com/makarovafitness/'
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