'5 Minuten für Deine Gesundheit! GuFpro Anfänger Workout Kalenderwoche 2 / 2019, HQ am Spitzingplatz 3 in München, Obergiesing. Fokus: Ausdauer, Herzkreislauftraining mit Krafttraining kombiniert, für Anfänger. Spiel´ Dir das Video 2-3 mal oder auch öfters nacheinander ab und Du hast ein mindestens 15 minütiges Workout! Natürlich musst Du mitmachen, denn darum geht es bei GuFpro. Links für kleine Hilfsmittel, auch von vorherigen Videos: Hier kannst Du unsere Rolle bestellen: https://amzn.to/2Oby3au Hier kannst Du die Sliders bestellen (gut & günstig): https://amzn.to/2zh0VVn Weitere Infos: http://www.gufpro.com Informationen & Anmeldungen: Tag der Offenen Tür: http://www.gufpro.com/special-offer Seminar Sieben: http://www.gufpro.com/sieben BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement) / Firmenfitness: http://www.gufpro.com/firmenfitness Viel Spaß bei Deinem Training! Bitte beachtet unser Impressum, Disclaimer & Datenschutz: http://www.gufpro.com/impressum Herzlichen Dank! Ein wichtiger Hinweis für unsere Workout Challenge*. Wir haben die Teilnahmebedingungen modifiziert. *Workout Challenge: Anschauen, Mitmachen, Liken & Kommentar / Feedback unterhalb des entsprechenden Videos abgeben. Monatlich werden aus allen Kommentatoren ein Glücklicher gezogen, der eine kostenfreie Personal Trainingseinheit auf das Hause GuFpro erhält. Viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei Euren Trainingseinheiten. Beschreibung der Übungen/Zeitlicher Ablauf: Beginner Workout Kalenderwoche 2 / 2019, Ausdauer, Herzkreislauftraining kombiniert mit Krafttraining 00:04 Intro - Vorstellung: Beginner Workout KW2 / 2019, Ausdauer, Herzkreislauftraining in Kombination mit Krafttraining 00:29 Erste Übung, „Kniebeuge mit Zehenspitzenstand“, sofort mitmachen 01:26 Zweite Übung „Skater - diagonal nach hinten“, sofort mitmachen 02:31 Dritte Übung „Handlauf in Ganzkörperstütz mit Beineinsatz\" 03:56 Vierte Übung „Seitliche Kniebeuge mit Oberkörperdrehung“ 05:11 Fünfte Übung „Dynamische Kniebeuge mit Arm- & Beineinsatz\", sofort mitmachen 06:24 Outro, Hinweis auf http://www.gufpro.com/special-offer Alle Videos von http://www.thedesignpro.de'
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