'„Mountain Climber\" ist eine der bekanntesten Cardio-Übungen. Es handelt sich um eine Übung für Fortgeschrittene mit hoher Intensität, die die Herzfrequenz erhöht, den Stoffwechsel beschleunigt, die Resistenz in den Beinen steigert und die Beweglichkeit verbessert. Aufgrund ihrer Komplexität und Wirksamkeit wird diese Übung oft in den Trainingseinheiten der Marineinfanterie und bei der Ausübung von Kampfsportarten eingesetzt. Wenn Sie diese Übung noch nie durchgeführt haben, ist es empfehlenswert, mit Wiederholungen und langsamen Bewegungen zu beginnen. ------------------------------------------------------------------------------- www.passion4profession.net/de/ iTunes: http://smarturl.it/butt_ios Play Store: http://goo.gl/RMTfMk Facebook: http://goo.gl/0cI5zX Twitter: https://twitter.com/P4Pdeutsch ------------------------------------------------------------------------------- P4P Playlists P4P Gesäßbacken Training - Music : http://goo.gl/7Tc5JC P4P Workouts: http://goo.gl/Fboj4s'
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