'#pilates #cardiopilates #tabata Dieses 18-minütige Pilates Video bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Wir verbinden klassische Pilates Übungen mit Tabata-Intervallen. Bei dieser Form des Intervall Trainings folgt auf 20 Sekunden Belastungsphase immer eine 10 sekündige aktive Pause. Das Cardio Workout ist ein Low Impact Workout, also mit geringer Gesamtbelastung und komplett ohne Sprünge. Du brauchst keine Pilates Vorkenntnisse. Zieh dir einfach etwas bequemes an, roll deine Matte aus und lass uns ins Schwitzen kommen :) Achte während der Übungen auf deinen Körper. Wenn eine Übung für dich nicht so gut funktioniert, wandel sie einfach etwas ab oder setze kurz aus. Denke daran, dir kleine Trinkpausen einzubauen. Für das Pilates Training brauchst du keine Geräte. Du kannst dieses Video wunderbar mit einem Stretching verbinden. Schau gerne mal hier vorbei: https://www.youtube.com/watch?v=u23S4... Wenn du die Übungen regelmäßig wiederholst, kannst du langfristig deine Kondition verbessern und deine Stabilisatoren stärken. Abonniere gerne meinen Kanal für mehr Pilates Workouts und lass mir einen Daumen hoch da, wenn dir das Tabata meets Pilates Workout gefallen hat. Viel Spaß mit dem Video! Deine Asti -------- Gefilmt wurde in der wundervollen Location von https://www.yoga-im-hof.com/ Meine liebsten Pilates Bücher findest du auf Buecher.de: \"Return to life through contrology\" von J.H. Pilates* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... \"Das große Pilates Buch\"* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... \"50 Workouts - Pilates\"* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... Musik fürs Pilates Training: \"Pilates-Music\"* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... \"Pilates Flow Music\"* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... Equipment fürs Pilates Training: Nachhaltige Yoga-Bekleidung* https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=19075&awinaffid=763565&ued=https%3A%2F%2Fwww.avocadostore.de%2Fdamen%2Fyoga-kleidung Yogamatte aus Kork* https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=19075&awinaffid=763565&ued=https%3A%2F%2Fwww.avocadostore.de%2Fproducts%2F246504-yoga-und-pilates-matte-elsa-aus-100-prozent-kork-6mm-staerke-living-in-kork Pilates Ball* https://www.awin1.com/cread.php?awinm... * das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts! Du kannst so meinen Kanal bestärken und hilfst mir dabei weiterhin kostenlose Videos für dich zu kreieren. Vielen lieben Dank für deine Unterstützung!'
Tags: low impact , pilates , yoga , tabata , deutsch , low impact cardio workout , meditation , cardio pilates , abnehmen , anfänger , Ausdauertraining , sport zuhause , ganzkörpertraining , intervalltraining , zu hause , Einsteiger , Intervalle , entspannung , pilates zuhause , Pilates ohne Geräte , mattentraining , Herz-Kreislauf-System , pilates deutsch , fastner , cardio ohne sprünge , tabata pilates , tabata intervall , fatburner pilates , kondition verbessern , pilates im stehen , pilates für kondition , geringe belastung
See also:
comments