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May 12, 2022
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'Bei sitzenden Tätigkeiten läuft unser Herz-Kreislauf-System und unser Stoffwechsel auf Stand-By-Modus. Dies erhöht das Risiko die sogenannten Zivilisationskrankheiten zu bekommen. Schütze dich indem du regelmäßig deinen Körper in Schwung bringst. Du brauchst keine zusätzlichen Geräte oder Gewichte, du arbeitest mit deinem Körpergewicht. Das ist Ziel ist es bei diesem Mini Workout an deine Grenzen zu gehen, nicht aber drüber hinaus. Es darf also anstrengend sein, du solltest jedoch keine Schmerzen empfinden. Folge mir um weitere Info rund um das Thema: Lebe deine innere Stärke! zu erhalten Facebook: https://www.facebook.com/nicole.kienast.121 Instagram: https://www.instagram.com/__nicole_kienast__ Kontakt: [email protected] *************************************************************************************** DESIGN/CUT by Dennis John [email protected] MUSIC by Epidemic Sound www.epidemicsound.com ************************************************************************************** Haftungsausschluss: Ihre Gesundheit und Sicherheit sind wichtig, aus diesem Grund sollten sie folgende Hinweise berücksichtigen, wenn Sie dieses Trainingsvideo machen. Um Verletzungen oder Bitte führen Sie bei ihrem Arzt ein Gesundheitscheck durch. Um Verletzungen oder gesundheitliche Schäden auszuschließen. Wenn Sie Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführen, machen Sie dies auf eigenes Risiko. Wenden Sie sich gerne an mich, um Ratschläge oder einen persönlichen Trainingsplan zu erhalten. Nicole Kienast ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die Sie durch dieses Video erleiden.'See also:
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