'Pilates topuyla yapacağın hareketler vücudundaki kasları forma sokarken bir yandan da denge ve stabiliteni geliştirir. Bu iki unsur ise, yaptığın günlük işlerden farklı tür egzersizlere kadar her tür fiziksel aktivite için çok önemlidir. Vücudundaki her eklem, seni dik ve doğru postürde tutmak için çalışan kaslara bağlı, bağ ve tendonlardan oluşur. Bu bağ dokusunu ve kaslarını ne kadar güçlendirirsen yapacağın her aktivitede daha iyi bir performans gösterirsin. Denge ve stabiliteni geliştirmek için çalışırken ihtiyacın olan tek alet bir pilates topu olacak. Pilates topuyla evdeyken de basit egzersizler yapabilir, böylece kaslarını geliştirebilir, dengeni ve stabiliteni iyileştirebilirsin. #pilates #pilatestopu #ebrukaradumanpilates İzleyebileceğiniz Diğer Videolar: ▶10 Etkili Egzersiz İle 2 Beden İncelme! | Ebru Karaduman : https://bit.ly/3pLMbVQ ▶Her Seviyeye Uygun 1 Saatlik | EVDE PILATES Egzersizi! : https://bit.ly/3uflLiv ▶50 Dakika Pilates Egzersizi | \'\'FİT OLMAK GARANTİ\'\' : https://www.youtube.com/watch?v=3vbf2HIIR78 ▶30 Dakikada KARDİYO ve PİLATES Egzersizleri : https://www.youtube.com/watch?v=sxdOyCB-qZM ▶6 Etkili Hareket İle 1 Beden İncelme \"KESİN ÇÖZÜM\" : https://bit.ly/37rKnLu Kanalıma abone olmak ve en yeni videolarımdan haberdar olmak için tıklayın ► https://goo.gl/324dpu Web Sitem ►http://www.ebrukaraduman.com/ Fitwell Uygulaması ► http://ebrukaraduman.fitwell.coach/ Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥ Instagram ►https://www.instagram.com/ebrukaradumanofficial/ Twitter ►https://twitter.com/ebru_karaduman Facebook ►https://www.facebook.com/ebru.karaduman Beden Atölyesi ♥ Web Sitesi ►http://www.bedenatolyesi.com/ Instagram ►https://www.instagram.com/beden_atolyesi/ Twitter ►https://twitter.com/bedenatolyesi Facebook ►https://www.facebook.com/EbruKaradumanBedenAtolyesi/ Egzersiz yapmakta yeniyseniz veya yeni bir fitness programına başlamayı planlıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Bu video sağlık, fitness veya beslenme bilgileri sunmaktadır ve yalnızca eğitim amaçlıdır. Bu bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya önerilen tedavi aramanın alternatifi değildir. Egzersiz sırasında vücudunuzda her hangi bir baskı, ağrı ve kramp hissederseniz, lütfen durun ve doktorunuza danıştıktan sonra benimle egzersize devam edin. Herhangi bir egzersiz programını gerçekleştirmenin tamamen kendi sorumluluğunuzda olduğunu bilin. Unutmayın ki bedeninizi kimse sizden daha iyi koruyamaz. Sporla Kalın!'
Tags: fitness , excersize , spor , yüzme , Jimnastik , Bale , sağlıklı yaşam , ebru karaduman , pilates hareketleri , evdeegzersiz , kidsgym , pilates egzersizleri , ataşehir , beden atölyesi , ebru karaduman jimnastik , sportstv , pilates topu hareketleri , sporbahaneyok , etiler , ataşehirbedenatolyesi , etilerbedenatolyesi , 10 etkili hareket , pilates topu ile göbek eritme , pilates topu ile basen eritme , pilates topu ile zayıflama , pilates topu ile hareketler , ebru karaduman pilates topu , ebru karaduman pilates
See also:
comments