'Anytime Fitness Beek Core en Balans Training'

'Hallo sporters,  Vandaag een training die gericht is op de core en balans.  Voor deze training heb je alleen een bal nodig. Laat in de comments weten hoe de training is verlopen.   Oefeningen: 1. Plank 2. Crunch 3. Russian twist 4. Bridge  5. Single leg (SL) Low-High chop (L + R) 6. SL Wall Throw (L + R) 7. Leg raises 8. Mountain climbers 9. Plank around the world  Veel plezier!  #StayHomeStayHealthy AF Beek' 

• ab workout
• podcast
• eye makeup
• p.power
• hanna oeberg
• ES
• beauty blogger
• body transformation
• Woke
• il makiage review