27:34
Sep 2, 2022
0
0
'Welkom bij de Core training van Natasja en Dymphy. Core training is een intensieve core workout, ontworpen om de kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren van de spieren die je core ondersteunen, waaronder je buikspieren, bilspieren en rugspieren. Het is meer dan een workout voor de buikspieren. Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat de spieren van de achterste keten aan het werk worden gezet en de functionele kracht en je conditie toeneemt. De workout bestaat uit oefeningen met een SMARTBAND, gewichtsschijven en oefeningen met lichaamsgewicht, zoals crunches, planks en hovers. Bovendien is het hebben van een sterke core is belangrijk bij het voorkomen van blessures'See also:
comments