Abwehrkräfte videos

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'✴️ 15 min. Präventive Übungen für einen schmerzfreien Ischias | ohne Geräte'
'✴️ 15 min. Präventive Übungen für einen schmerzfreien Ischias | ohne Geräte' 14:37 Jan 8, 2023
'18 min.⭕️ Übungen bei einem Hohlkreuz | ohne Geräte'
'18 min.⭕️ Übungen bei einem Hohlkreuz | ohne Geräte' 18:30 Aug 8, 2022
'15 min. Schulter-Arm-Brust-oberer Rücken Training | Fitness-Shortys ohne Geräte'
'15 min. Schulter-Arm-Brust-oberer Rücken Training | Fitness-Shortys ohne Geräte' 15:37 Oct 15, 2021
'1️⃣2️⃣ 26 min. Brust-Schulter-Arm Training für schöne Proportionen | ohne Geräte'
'1️⃣2️⃣ 26 min. Brust-Schulter-Arm Training für schöne Proportionen | ohne Geräte' 25:25 Sep 16, 2021
'7/14♦️32 min. Arm und Schulter Training | ohne Geräte'
'7/14♦️32 min. Arm und Schulter Training | ohne Geräte' 31:12 Aug 5, 2021
'✂️ 45 min. Schulter-Arm Zirkel-Training'
'✂️ 45 min. Schulter-Arm Zirkel-Training' 44:35 May 31, 2021
'Mittwoch❗️44 min. Zirkel-Training für Schultern/Arme & Beweglichkeit | ohne Geräte'
'Mittwoch❗️44 min. Zirkel-Training für Schultern/Arme & Beweglichkeit | ohne Geräte' 44:09 Apr 25, 2021