'Je vous propose une séance de pilates avec petit matériel. Si vous n\'avez pas ce matériel, pas de soucis, vous pouvez aussi les réaliser sans matériel. Faites 10 répétitions de chaque exercice pour commencer et voyez si vous pouvez augmenter le nombre de série ensuite. Bonne séance Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA
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