'Schnell zunehmen mit Masseshakes! (2 Rezepte zum nachmachen)'

'Wie du schnell und einfach zunehmen kannst mit Masseshakes.  Viele können es nicht glauben, aber es gibt Menschen, denen es schwer fällt zuzunehmen (mich eingeschlossen).  Eine sehr viel erleichternder Methode sind flüssige Kalorien durch Masseshakes.  Hier kannst Du den Kanal kostenlos abonnieren, wenn Du zunehmen und mich dabei unterstützen willst, mehr Videos für Dich zu produzieren: https://www.youtube.com/channel/UCh56dUTCnG1kSm5dtCimH6A/featured?sub_confirmation=1  Du kannst so viel, wie Du willst machen. Ich trinke täglich einen und kann es empfehlen.   Du musst nicht die genauen Angaben vom Video beachten, probiere es selbst aus!   Die Kalorienangaben sind nicht genau und können abweichen, da ich ein paar Zutaten nicht genau abgewogen habe.   Die Rezepte mit Mengenangaben:  Bananen-Beeren-Shake (ca 135 kcal / 100 ml)  -1 Banane -150 g Tiefkühlbeeren -50 g Haferflocken  -10 ml Olivenöl -Hafermilch (nicht abgewogen aber ungefähr 300ml) -Honig  Schoko-Shake von hardgainerdistrict.offiziell (142 kcal/ 100ml) etwas abgewandelt:  1 Banane 2 Esslöffel Kakao 2 Datteln 30 g Haferflocken 30 g Erdnussmus Ca 200 ml Hafermilch  Viel Spaß beim ausprobieren! :)' 

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