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Apr 12, 2022
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'→ Knieschonende Übungen Workout-Beschreibung unten. VIEL SPASS! **** **IHR BENÖTIGT:** - eine Matte (otional)Cr - HIIT-Timer **DAS WORKOUT:** - 4-6 Übungen aus dem Video - 8x 20 Sek Workout, 10 Sek Pause **DIE ÜBUNGEN:** Ü1: Side2Side Ü2: Running mit Fersen zum Po Ü3: Sqaud2Plank Ü4: Plank Jacks Ü5: Shuffel side2side Ü6: In-out-Run (Box-Run) Ü7: Seilspringen Ü8: Mountainclimber Ü9: Scissor Steps'See also:
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