'Suis cet entrainement de 15min avec moi pour faire travailler les jambes et les fessiers. exercises avec mini band / mini élastique pour affiner les jambes renforcer les muscles et pour des fesses bombées. Séance avec équipement: 1 élastiques mini band de pilates: https://bit.ly/3B5Cp89 Tu peux faire cette seance d\'échauffement avant: https://www.youtube.com/watch?v=sh2YqKt6Dy4 Tu peux faire cette seance d\'étirement après: https://youtu.be/aLK6TXT0SR8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- MATERIEL: Halteres ajustables: https://bit.ly/3JcU4h2 Halteres 2kg: https://bit.ly/3B8c35n Halteres 3kg: https://bit.ly/3oy3vjb Kettlebell: 4kg: https://bit.ly/3uyXerB Kettlebell 8kg: https://bit.ly/3HzPEAl Elastique long resistance 15kg: https://bit.ly/3gxp7YM Elastique long resistance 25kg: https://bit.ly/3ozfKMx Elastique long resistance 35kg: https://bit.ly/3rxOMXq Mini Band: https://bit.ly/3B5Cp89 Elastique en tissu: https://bit.ly/3Gzjsfe Disques glisseurs: https://bit.ly/34G3brQ Brique de yoga: https://bit.ly/3HAIfRD ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Programme d\'entrainement en ligne personnalisé: mb-healthandfitness.co.uk Suis moi sur Instagram: @mb.healthandfitness Music: www.bensound.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Avertissement: Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n\'y a pas de charge additionnelle pour vous!'
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