'Routine Fitness : Abdos Fessiers dynamique'

'Lors de cette séance, notre coach Sandrine vous propose de travailler vos abdos et vos fessiers grâce à une série d\'exercices variés. Avec ou sans élastiques pour varier la difficulté, faites cette séance à votre rythme et musclez vous tout en douceur. Après un petit échauffement, profitez de 15 minutes d\'exercices : squats, squats latéraux, fentes obliques, planche, montée des jambes, montée de bassin. Pour cette séance, n\'oubliez pas de vous munir d\'une gourde ou d\'une bouteille d\'eau afin de rester hydraté·e ;-)  Web: https://www.decathlon.be Nos conseils sportifs: http://conseilsport.decathlon.be Facebook: https://www.facebook.com/decathlonbelgium Twitter: https://twitter.com/DecathlonBEL Instagram: https://instagram.com/decathlonbe' 

Tags: fitness , squats , SPORT , planche , abdominaux , sport à la maison , se muscler , muscler les fesses , abdo fessiers facile , fesses en beton , fentes obliques

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