'Übung - Rückenstrecker'

01:30 Oct 14, 2022 1 1

'Unser Trainingsvorschlag für euch: 2 - 3 Runden, mit jeweils 15 – 20 Wiederholungen, die statischen Übungen 15 – 20 Sekunden halten (je nach individuellem Leistungslevel).' 

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