'CWC: 戰繩的好處 - 高強度間歇訓練／ Battle Ropes - H.I.I.T.'

'FB: www.facebook.com/cwcfitness  IG: change.with.chang  戰繩的好處  - 提升其他運動表現 - 加快新陳代謝 - 加快燒脂速度 - 加強身體協調性  - 每一個動作做30秒，休息15秒，每一個動作做5次!' 

Tags: hiit , battle ropes

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