'WORKOUT : Fentes Avant .'

'WORKOUT  :  Fentes  Avant  .'
01:00 Jul 1, 2021
'Le Fente avant  est un mouvement  de musculation qui permet de muscler les cuisses et les fessiers. Réaliser simplement au poids du corps , cet exercices propose un renforcement cibles des cuadriceps  ( muscles du devant des cuisses ) des grand fessiers  ( ceux  qui donnent l\'aspect bombé aux fesses ) ainsi ques des ischios jambiers  ( muscles de l\'arrière des cuisses ) SÉANCE : 3 séries 15 , mouvements  alternées . Pause 20 secondes par séries.' 
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