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Jul 1, 2021
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'Le Fente avant est un mouvement de musculation qui permet de muscler les cuisses et les fessiers. Réaliser simplement au poids du corps , cet exercices propose un renforcement cibles des cuadriceps ( muscles du devant des cuisses ) des grand fessiers ( ceux qui donnent l\'aspect bombé aux fesses ) ainsi ques des ischios jambiers ( muscles de l\'arrière des cuisses ) SÉANCE : 3 séries 15 , mouvements alternées . Pause 20 secondes par séries.'See also:
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