'5 Tipps für dünne Typen (schnell Gewicht zunehmen!)'

06:43 Sep 16, 2021 0 0

'In diesem Video zeige ich dir die 5 wichtigsten Tipps für dünne Typen zum Muskelaufbau & Gewichtszunahme (Training & Ernährung für Masse Phase). Diese Tipps eignen sich optimal für schmale Typen, die Probleme beim Aufbau von Muskulatur oder allgemein Gewicht haben.  ►►► Jetzt KOSTENLOS abonnieren: http://bit.ly/EverywhereFitnessDE-Abonnieren  ►►► GRATIS E-Book (mit Ernährungs- & Trainingsplan): http://bit.ly/gratis-ebook-sichern  I. Grundübungen (Brust, Schulter & Trizeps): - Liegestütze in verschiedenen Varianten - Bankdrücken - Dips  - Schulterdrücken  II. Grundübungen (Rücken, hintere Schulter & Bizeps): - Klimmzüge in verschiedenen Varianten - Rudern in verschiedenen Varianten  III. Grundübungen (Beine & Core): - Sprünge in verschiedenen Varianten - Kniebeugen - Ausfallschritte - Kreuzheben  ►►► Kalorienrechner (Gratis): http://bit.ly/gratis-kalorienrechner  ►►► MyFitnessPal (Gratis):  https://www.myfitnesspal.com/de  ►►► 1700 Kalorien MASSE Shake: https://youtu.be/J5ED6ql0U1Y  ►►► Liste Kaloriendichter Nahrungsmittel: http://www.bmi-rechner.net/energiedichte-tabelle.htm  ►►► Rezeptideen: http://everywherefitness.de/fitnessrezepte/  Sportliche Grüße,  Sebastian  ►►► Website: http://bit.ly/Everywhere-Fitness-Webseite ►►► Facebook: http://bit.ly/Everywhere-Fitness-Facebook ►►► Instagram: http://bit.ly/Everywhere-Fitness-Instagram  Musik [ Egzod - Mirage (feat. Leo The Kind) ]' 

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