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'About this video- फ्रेंड्स अगर आब भी अपने बाइसेप्स के पिक को बनाना चाहते है यानी कि बाइसेप्स को अंडे के शेप में लाना चाहते है तो आज की इस वीडियो में हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज बतायेगे जिन्हें करने के बाद आप बाइसेप्स पिक बना सकते है  Biceps peak workout  #shorts । बाइसेप्स कैसे बनाये । biceps kaise banaye । long head biceps workout   इन्हें भी देखे 

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